Aider à décomposer votre journée et identifier clairement les déclencheurs de stress ou d'anxiété.  
 
 Aucun engagement de temps n'est nécessaire - s'adapte  autour de votre style de vie occupé tout en travaillant sur votre développement personnel.  
 
 Commencez à penser à l'anxiété et au stress de manière logique, supprimez  le bruit de la journée et regardez de plus près la cause et l'effet .
 
 Conçu pour être fonctionnel et se concentrer sur le contenu et l'amélioration de la santé mentale. En posant à plat nos classeurs font  pour une expérience d'écriture plus fluide et nos pages peuvent être supprimées pour les utilisateurs gauchers .  
 
 Aucune exigence d'écrire tous les jours , uniquement lorsque vous en ressentez le besoin et notre calendrier d'humeur est conçu pour être lancé chaque fois que vous recevez votre journal au cours de l'année. 

 
 Vous recevrez :  
 
  1 x reliure en similicuir végétalien violet
 Calendrier d'humeur annuel
 Introduction en double page sur la façon de remplir le journal
 30 entrées de journal - 4 pages par entrée dans les journaux pour adultes ou pour adolescents 
 
 Une fois que vous avez terminé votre premier ensemble de pages, vous n'avez pas besoin de racheter un tout nouveau journal , juste nos blocs de livres à 6 £ que vous pouvez insérer dans votre classeur et continuer.