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L'HEURE DU CONTE

Je m'appelle Danielle, je suis la conceptrice et réalisatrice du Discovery Journal. 
Je souffre d'anxiété et de TOC depuis l'âge de 16 ans et même si je suis dans un endroit où je peux dire que j'ai ma condition sous contrôle, j'ai encore des journées difficiles. 
J'ai parcouru beaucoup de chemin, mais il m'a fallu beaucoup d'années pour y arriver et j'ai essayé des techniques éprouvées pour y arriver. La santé mentale est un marathon, pas un sprint.

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JUSTE AU CAS OU VOUS VOULEZ VOIR MON VISAGE.

J'ai eu beaucoup de chance dans mon parcours de santé mentale, même si au pire c'était débilitant, j'ai réussi à m'entourer de personnes en qui je pouvais avoir confiance pour me soutenir. J'ai compilé toutes les astuces et techniques que j'avais apprises au fil des ans et j'ai créé le Discovery Journal dans l'espoir que certaines d'entre elles pourraient profiter à d'autres qui trouvent certains jours trop écrasants. 
Je suis une personne très stratégique, je travaille bien avec les listes et les routines, l'anxiété m'a pris ça. C'est imprévisible et importun et cela pourrait bouleverser ma journée en quelques minutes. L'anxiété a dicté ma vie, ce que je faisais et où j'allais. Quand quelque chose a le contrôle sur vous, il est temps d'avoir un peu de clarté, alors j'ai rédigé mes journaux d'une manière claire et logique, de sorte que même dans nos pires moments, nous acquérons un sens de nous-mêmes, surveillons nos émotions et identifions les déclencheurs.